लोगों का दिन-प्रतिदिन काम इतना बढ़ गया है कि वे तनाव महसूस करने लगते हैं, जिससे शरीर का Blood प्रभावित होता है।
शोध से पता चला है, कि अधिकतर लोग काम में इतना लग जाते हैं कि समय से खाना और सो नहीं पाते, जिससे Blood में Iron की कमी होने लगी है।
काम में तनाव अधिक होने से थकान, कमजोरी, सिर दर्द आदि समस्याएं होने लगती है, और ब्लड में पर्याप्त Iron नहीं रह पाता है|
हमें अपनी सेहत का ख्याल रखने और अधिक तनाव से बचने के लिए Iron Blood Test को सही समय पर करना चाहिए।
समझते है Iron Blood Test :
Iron Profile टेस्ट एक साधारण Iron Blood Test है, जो शरीर में Iron मेटाबोलिज्म से संबंधित कई मापदंडों को देखता है।
यह सीरम आयरन(Serum Iron), ट्रांसफ़रिन संतृप्ति(Transferrin), फेरिटिन(Ferritin) और कुल आयरन-बाइंडिंग क्षमता(total iron-binding capacity) (TIBC) के स्तर का पता लगाता है।
टेस्ट, आम तौर पर चिकित्सक द्वारा की जाती है। यह जांच शरीर में संक्रमण, बीमारी या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का पता लगाने में मदद करती है।
Iron शरीर के लिए महत्वपूर्ण भी है :
- यह परीक्षण Blood प्रोटीन की क्षमता को मापता है कि वह कितना लौह बांध सकता है।
- लाल रक्त कोशिकाओं (RBC) और हीमोग्लोबिन (HGB) के संश्लेषण सहित शरीर में कई प्रक्रियाओं के लिए Iron आवश्यक आहार खनिज है।
- शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए आयरन एक खनिज है।
- फेफड़ों से ऑक्सीजन शरीर के अन्य भागों में स्थानांतरित करने के लिए लाल रक्त कोशिकाएं जिम्मेदार हैं।
- नियमित मांसपेशियों, अस्थि मज्जा और अंगों के कार्यों के लिए भी आयरन आवश्यक है।
- लोहे की मात्रा में वृद्धि या कमी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
- शरीर के वृद्धि और विकासके लिए Iron जैसे खनिज की जरूरत होती है |
- शरीर को आयरन से ही लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद प्रोटीन हीमोग्लोबिन बनाने के लिए उपयोग करता है।
- Iron से ही ऑक्सीज़न का स्तर नियंत्रित रहता है और फेफड़ों से शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सीजन प्राप्त होती है|
- आयरन से ही शरीर को कुछ हार्मोन बनाने मदद मिलती है।
इन लोगों को आयरन मिलने में परेशानी होने की अधिक संभावना है:
- भारी मासिक धर्म वाले हैं (स्त्रियों में)
- शिशु (विशेष रूप से समय से पहले जन्मे या कम वजन के) या गर्भवती हैं
- कैंसर, दिल की विफलता या कुछ पाचन संबंधी बीमारियाँ
- अक्सर रक्तदाता हैं।
आयरन की मात्रा आपकी आयु, लिंग और अधिकांश पौधे-आधारित भोजन पर निर्भर करती है। आयरन की कमी या अधिक से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
उदाहरण के लिए, शरीर में Iron की कमी का सबसे आम कारण Anemia है। एनीमिया में रक्त में सामान्य से कम लाल रक्त कोशिकाएं होती हैं। रक्त में आयरन की मात्रा दिन भर बदलती रहती है, लेकिन सुबह इसकी मात्रा अधिक हो सकती है।
सीरम आयरन(Serum Iron) टेस्ट:
- रक्त में आयरन की मात्रा
- ट्रांसफेरिन टेस्ट( Transferrin Test), एक प्रोटीन जो शरीर में आयरन ले जाता है, को मापता है
- टोटल आयरन-बाइंडिंग क्षमता (TIBC), जो निर्धारित करता है कि आयरन रक्त में ट्रांसफेरिन और अन्य प्रोटीन से कितनी अच्छी तरह जुड़ता है
- फेरिटिन(Ferritin) रक्त परीक्षण, जो शरीर में आयरन की मात्रा निर्धारित करता है
- अन्य नाम: सीरम आयरन, सीरम फेरिटिन, फेरिटिन टेस्ट
एनीमिया का संकेत रक्त में आयरन की कमी है। लेकिन आयरन कम होने पर सभी लोग में एनीमिया नहीं होता है।
आयरन का उच्च स्तर हेमोक्रोमैटोसिस (आयरन ओवरलोड) का संकेत हो सकता है। इस परिस्थिति में आपके शरीर में अतिरिक्त आयरन जमा होता है।
यह विरासत में मिल सकता है (परिवार से) या किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या से हो सकता है।
लीवर में आयरन की मात्रा को मापकर लीवर की बीमारी की पुष्टि की जा सकती है । रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (आपके पैरों में जलन या झुनझुनी महसूस होना) हो तो जांच जरूर करानी चाहिए ।
Iron की कमी के लक्षण :
- कमजोरी या थकान
- चक्कर आना
- सांस की तकलीफ
- अपर्याप्त भूख।
- त्वचा का पीलापन
- अतालता (दिल की धड़कन या लय के साथ एक समस्या)
- लंबे समय तक पाचन तंत्र से रक्तस्राव
- आंतों की स्थितियाँ जो आयरन के खराब अवशोषण का कारण बनती हैं
आयरन के उच्च स्तर के लक्षण :
- कमजोर या थके हुए जैसा अहसास हो
- जोड़ों का दर्द,
- अक्सर घुटनों या हाथों में, पेट में दर्द
- सेक्स में रुचि न होना या इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी)
- त्वचा का रंग बदलना, जो कांस्य, धातु या ग्रे रंग जैसा दिखसकता है |
Iron की कमी को पूरा किया जा सकता है :
- भोजन या सप्लीमेंट से Iron प्राप्त कर सकते हैं।
- आयरन वाले सप्लीमेंट नहीं हैं, लेकिन कई मिनरल या मल्टीविटामिन सप्लीमेंट में आयरन होता है उनका उपयोग करके आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है |
- आयरन की कमी को पूरा करने के लिए आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन आवश्यक है,
- जैसे बीन्स और लाल मांस में बहुत सारा आयरन होता है|
- पालक, लीवर और टोफ़ू में बहुत अधिक आयरन होता है।
आयरन के अवशोषण को बढ़ाने के लिए विटामिन सी से भरपूर भोजन का सेवन करें,
- जैसे फल और हरी पत्तेदार सब्ज़ियां आवश्यक है |
- काले तिल में सफ़ेद तिल से अधिक आयरन होता है |
- आयरन रिच फूड्स जैसे खजूर, आलूबुखारा, किशमिश, काजू और अंजीर खाना बहुत जरूरी है।
- अंजीर में 49 मिलीग्राम Iron की मात्रा प्राप्त होती है |
- राजमा, सोयाबीन और मटर भी आयरनयुक्त है।
- अंडे से भी आयरन के साथ साथ प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में प्राप्त होती है |
- योग और प्राणायाम भी हमारे स्वास्थ्य को बहुत अच्छा बनाते हैं, इसलिए सुबह उठकर योग करना चाहिए।
आयरन की कमी से हीमोग्लोबिन अधिक कम हो गया है, तो अच्छे खान-पान एवं आयरन रिच फूड्स के सेवन से रिकवरी करने में कम से कम 2 महीने लग सकते हैं। इसके बाद हीमोग्लोबिन में वृद्धि हो सकती है |
Iron Blood Test की जांच इस तरह होती है:
स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपकी बांह की नस से एक छोटी सुई से रक्त का नमूना लेता है।
सुई डालने के बाद, कुछ रक्त एक शीशी या टेस्ट ट्यूब में एकत्र होता है।
सुई के अंदर या बाहर जाने पर आपको हल्का दर्द हो सकता है। यह अक्सर पाँच मिनट से भी कम समय लेता है।
Iron Blood Test की तैयारी से पहले ये आवश्यक है:
आपको जाँच से 12 घंटे पहले कुछ खाने या पीने के लिए कहा जा सकता है। Iron Blood Test आमतौर पर सुबह में किया जाता है।
रक्त निकालने से जुड़े कुछ अन्य छोटे, लेकिन महत्वपूर्ण खतरे हैं:
- अतिरिक्त रक्तस्राव
- चक्कर आना या बेहोश होना
- नसों को खोजने के लिए बार-बार छेद करना हेमटोमा (त्वचा पर रक्त जमाव)
- संक्रमण (त्वचा के टूटने का छोटा सा खतरा)
Iron Blood Test में प्राप्त आवश्यक मात्रा:
आयरन :
पुरुषों में 50-150 mcg/dL (8.95-26.85 माइक्रोमोल/L)
महिलाओं में 35 से 145 mcg/dL या 6.26 से 25.95 माइक्रोमोल/L
Total Iron Binding Capacity (TIBC):
पुरुषों में 171-500 mcg/dL (30.6-90.3 μmol/L)
महिलाओं में 149–492 mcg/dL (26.6–88.0 μmol/L)
खनिज संतृप्ति:
पुरुषों में 20% से 50% के बीच
एवं महिलाओं में 15% से 45%
ऊपर दी गई संख्याएँ इन Iron Blood Test के परिणामों के लिए सामान्य माप हैं। सामान्य मान सीमाएँ कुछ अलग हो सकती हैं। अलग-अलग मापों या नमूनों का परीक्षण करने वाली कुछ प्रयोगशालाएँ हैं।
Iron Blood Test की जांच के लिए कहाँ जाए :-
आयरन प्रोफाइल की जांच चिकित्सा केंद्र में करते हैं
उसके लिए समय पर जांच के लिए जाना पड़ता है |
अगर किसी को बाहर जाकर जांच नहीं करनी है, तो वर्तमान में घर बैठे सुविधा भी उपलब्ध है।
उनकी ऐप या वेबसाइट पर जाकर ऑनलाइन रक्त परीक्षण का टोकन बुक करना होता है| जब हम फ्री होते हैं, तो उस समय का स्लॉट बुक करते है |
उनकी तरफ से रक्त परीक्षण के लिए एक आदमी को भेजा जाता है, जो रक्त को संग्रहित करके उनके प्रयोगशाला केंद्र तक पहुंचा देता है।
हम घर बैठे ही जाँच को व्हाट्सप्प के माध्यम से प्राप्त कर सकते है |
ऑनलाइन जांच के लिए काफी प्लेटफॉर्म है :
Note :
इस लेख का मकसद सिर्फ़ जानकारी को आप तक पहुंचाना है | स्वास्थ्य से जुड़ी कोई भी सलाह या जांच के लिए, किसी पेशेवर डॉक्टर से बात करें एवं उन्ही के निर्देशों के अनुसार ही अपना उपचार करे |
